当前位置:首页 > 詹世钗抑郁症丨该如何理解它的存在,不再做沉默的羔羊-健客心理健康

詹世钗-詹世钗抑郁症丨该如何理解它的存在,不再做沉默的羔羊-健客心理健康

詹世钗抑郁症丨该如何理解它的存在,不再做沉默的羔羊-健客心理健康

詹世钗 全部文章 2019-03-16 4次查看

詹世钗抑郁症丨该如何理解它的存在,不再做沉默的羔羊-健客心理健康

詹世钗

在疾病界,存在这样一只“沉默的羔羊”。它不像感冒发烧那样来得突然,也不像癌症那样骇人听闻,甚至很多时候,人们并不把它当成是一种病,但它却往往能“杀人于无形”。那就是抑郁症,又可笼统地称为“抑郁障碍”。
据统计显示,我国每年至少有13万人自杀身亡,其中40%患有抑郁症。而在我国的约3000万抑郁症患者中,大约15%最后死于自杀。
1、这只沉默的羔羊到底是怎样喂养出的?
他们往往在各方面都很正常,主要是情绪低落,不愿与人打交道。”患者家属说,但由于他们并不会主动说出来,所以大家即使看到一些情绪低落的表现,一般也不会往抑郁症方面去想,直到最后人没了,才发现已经无法挽回了。虽然抑郁症因患者大多不愿意主动向他人袒露心迹,从而使得它总会“杀人于无形”,但只要多一些了解和细心观察就会发现,其实抑郁症也是有迹可循的。
抑郁症的临床表现主要是三低,包括情绪低落、思维迟滞,以及言语、运动减少、迟缓。情绪低落主要是不开心,经常烦躁;思维迟滞是感觉自己的注意力、记忆力下降,对外界刺激的反应变慢;言语、运动减少、迟缓则是指语言量减少、说话音调降低、食欲减少、睡眠质量下降等。
虽然很多人因抑郁症看不见摸不着而不太把它往病症上靠,但实际上,它是精神科很常见的一种疾病,而且近些年来,我国抑郁症患者也有不断增多的趋势。
而在2017年4月7日,发布的调查结果显示,我国心境障碍患病率为4.06%,其中抑郁障碍为3.59%。抑郁障碍又包含了抑郁症、抑郁障碍未特定、心境恶劣三种疾病,其中抑郁病的患病率为2.1%。
2、什么导致了抑郁症的发生
不同因素诱发
从抑郁症的发病机制来看,遗传因素排在首位,属于内因,外界因素则是诱发抑郁症的第二位风险因素。
抑郁症是一种应激相关性疾病,我们可以简单地把应激理解为压力,其特点就是慢性、不可预测性,这个压力可能在你身边持续存在,而且难以预测、无法掌控,这种压力类型是一个重要的诱发因素。
还有一些影响因素,比如“负性生活”事件,生活里发生的一些不愉快的事件,“患抑郁症是内因和外因的交互作用。
抑郁症的社会因素
教师是一个压力很大的职业,虽然患者自身的承受能力因人而异,但据我了解,压力确实是一个很大的影响因素。
患者家属说,很多青年教师生活上处于上有老下有小的阶段,有的还因住房问题而背了一身债务,工作上在面临评职称的同时,还要讲好课、写好文章、做好科研,以应对各种考核,大家起早贪黑,熬夜更是家常便饭,就像转动的陀螺,稍一停歇就可能会被淘汰掉。
抑郁症的成因
在抑郁症的成因中,还有社会因素和心理因素的影响,在受到社会事件刺激下,如失恋等挫折导致的反应性抑郁,当然其中最根本的还是心理因素,因为大家面临的外部环境和生活刺激是一样的,每个人的反应会很不一样,更重要的是每个人的认知反应和个性差异。
有些人具有较为明显的不合理认知,会导致焦虑、强迫、冲动等情绪反应,在实际生活中往往会过分地疑虑谨慎、追求完美,这些人会感受到很大的心理压力,因此更容易出现心理失衡,进而产生抑郁或形成抑郁症。
认识存在不足
根据统计调查,我国抑郁症患者超过3000万,但治疗率却不到10%,而对抑郁症的“无知”无疑是低治疗率的“罪魁祸首”。家人出事后,我们很心痛,也很后悔,总会想,为什么没能及时发现他患上了抑郁症呢?
患者家属说,最根本的原因是大家对抑郁症的理解上存在问题,认为它与精神分裂有关系,所以难以启齿,亲友则因为不了解其症状和危害而忽略了它的存在。
不少患者认为抑郁症是与精神相关的疾病,是精神有问题,所以不愿意表达出来,也不想接受治疗,更多地还是选择独自扛下来。
3、抑郁症就和抑郁情绪
很多人不懂两者之间的关系,其中也包括高校教师,他们以为抑郁症就是抑郁情绪,自己调节一下就能过来,但其实并非如此。可以说,它们是量变和质变的关系。抑郁情绪只是时间很短的感受,一般持续一至两天,比如被人批评,可能就会产生郁闷等抑郁情绪,不过稍微调整一下可能就恢复了。
但抑郁症就不一样了,临床表现持续半个月以上,就可以诊断为抑郁症,如果再细究的话,还有轻度和重度之分。如果确诊是抑郁症,那是一种疾病,需要到医院进行心理治疗,同时进行心理咨询辅助调节会更有效。
而人们之所以对抑郁症认识不足,则是因为我国对该领域的教育和普及还比较欠缺。48%的人主要通过明星或其他相关热门事件了解或接触到抑郁症,28%的人是因为自己或身边的人受到抑郁症困扰,22%通过书籍报刊或其他读物获得相关知识,仅有2%是因为学校有相关的课程或讲座。
面对当前抑郁症患者不断增多的现状,首先要提高大家对抑郁症的正确认识。平时可以通过适当的兴趣爱好来释放工作、生活中的压力,不断将压力因素下调;同时,亲友也要多多陪伴与沟通,将支撑因素上调。双向调节,更有利于降低抑郁症诱发的风险。如果已经确诊为抑郁症,需及时到专科医院就诊。
本文来源于网络,版权为原作者所有。分享只为交流信息,如有侵犯权益,请联络我们删除。
【王鹏医生微信个人号:a18566196523,想咨询更多专业意见,请搜索微信号添加】寻求文章推广、广告合作请与我们微信联系!